Как избавиться от синдрома хронической усталости
Постоянное чувство подавленности, быстрой физической и моральной усталости и плохого настроения могут служить симптомами синдрома хронической усталости. Мы собрали 5 лучших способов лечения хронической усталости, которые помогут быстро и легко избавиться от этого недуга.
Как избавиться от синдрома хронической усталости
Конечно, лучшее лечение любого заболевания - это его профилактика, но что делать, когда синдром хронической усталости уже развился? Решение только одно - нужно быстро повышать иммунитет и укреплять нервную систему.
Лечение хронической усталости может быть приятным и даже вкусным. Это доказывает первый рецепт «лекарства».
1. Стакан очищенных грецких орехов измельчите с ступке или блендере и смешайте его со стаканом жидкого меда, после этого добавьте измельченный лимон. Храните эту смесь в холодильнике, принимая по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение двух недель.
2. Так же отличным лекарством в лечении хронической усталости станет виноградный сок. Просто принимайте по 2 столовых ложки этого напитка перед едой и в скором времени вы почувствуете себя лучше.
3. Избавиться от синдрома хронической усталости поможет ромашковый отвар на молоке с медом. Для этого заварите 0,5 столовой ложки соцветий ромашки в 200 миллилитрах молока, растворите там же мед, процедите и выпейте отвар перед сном.
4. Хвоя - еще один отличный антидепрессант и борец с хронической усталостью. Для этого из нее так же следует сделать отвар. 2 столовых ложки высушенной хвои измельчить, залить 200 миллилитрами воды и кипятить в течение 30 минут на небольшом огне. После этого оставить в теплом месте на 1 час, чтобы отвар настоялся. Процедить и принимать по 1 столовой ложки отвара хвои перед сном на протяжении 10 дней.
5. Еще один рецепт борьбы с хронической усталостью включает в себя тыквенные семечки, мед и коньяк. Для этого необходимо взять 0,5 стакана очищенных тыквенных семечек, залить их медом и добавить 2 столовых ложки коньяка. Смесь хорошо перемешать и принимать натощак по 1 столовой ложке на протяжении 3 недель.
Так что лечение хронической усталости - это приятный и легкий процесс. Выбирайте один из этих простых рецептов и обязательно дополняйте его регулярными прогулками на свежем воздухе и общением с близкими людьми. Просто больше отдыхайте.
Теперь вы знаете, как избавиться от синдрома хронической усталости, чтобы он больше никогда не вернулся.
